Похудение: так ли это сложно?

Похудение: так ли это сложно?

Вопросы поддержания стройной привлекательной фигуры в наше время беспокоят людей, стремящихся надолго сохранить здоровье, красоту и силу. Проблемы лишнего веса преследуют большую часть взрослого населения Земли, что неизбежно сказывается на общем состоянии, трудоспособности, репродуктивной функции и продолжительности жизни людей. 

Избыточная масса тела и тем более ожирение приводят к ужасающим последствиям, связанным с обменом веществ, заболеваниями сердечно-сосудистой и половой систем, опорно-двигательного аппарата и нарушением эндокринного баланса организма. И все это развивается на фоне физической непривлекательности, порождающей массу психологических комплексов. Лишний вес — одна из серьёзнейших проблем современности, к решению которой следует подходить со всей ответственностью. 

Большинство пациентов, столкнувшихся с превышением нормы индекса массы тела, утверждают, что похудение для них — чрезвычайно тяжелая задача. Постараемся рассмотреть несколько базовых принципов правильной коррекции лишнего веса, подтверждающих, что похудение — это не сложно. 

3 правила простого похудения: 

  1. Отказ от «быстрых» результатов. Как правило, пребывая в постоянном поиске идеальной диеты или схемы похудения, люди склонны применять способы быстрой потери веса, которые основаны на полном отказе от некоторых продуктов питания или и того хуже — на голодании. Такие методики, как и схемы, связанные с изматывающими физическими нагрузками, для неподготовленного организма могут обернуться самыми неприятными последствиями, вплоть до трагических вариантов. Даже если таким путем удается избавиться от нескольких заветных килограммов, при возвращении к привычному образу жизни организм обязательно вернет потерянное из-за эффекта стрессовой реакции.
  2. Все хорошо в меру. Наиболее правильный, рациональный и стойкий результат похудения можно получить только в случае обращения к правильному питанию и здоровому образу жизни. Такая система не требует жестких ограничений и предполагает употребление в пищу свежих натуральных и полезных продуктов, приготовленных способами, сохраняющими как можно больше витаминов и микроэлементов. Придерживайтесь графика приема пищи, следите за калорийностью блюд и пейте больше чистой воды. Если вдобавок к этому отказаться от вредных привычек и обратиться к регулярным умеренным кардиотренировкам (фитнес, степ-аэробика, плавание и т.д.), результат не заставит себя долго ждать.
  3. Обратитесь к специалистам. Воздействуйте не на саму проблему, а на ее причину. Обращение к грамотным медицинским специалистам даст возможность не только установить фактор, спровоцировавший появление лишнего веса, но и разработать индивидуальную схему похудения, основанную на состоянии здоровья и особенностях организма пациента. Работа опытного диетолога в сумме с  диагностикой эндокринолога, гинеколога и гастроэнтеролога творит чудеса. Если к этому добавить современные методики аппаратной косметологии, например, разнообразные лимфодренажные и антицеллюлитные массажи, обертывания и другие процедуры, похудение станет не только быстрым, но и приятным. 

Медицинский центр Бест Клиник предлагает своим пациентам услуги опытных и квалифицированных специалистов, а также современную аппаратную базу. Все это дает возможность разработать комплексную стратегию здорового и эффективного похудения.