8 факторов, которые губят ваши почки

ПочкиПочки – парный орган, который расположен… Нет, это вы уже слышали на уроке биологии. Поэтому скажем проще: почки – это естественные фильтры нашего организма. За сутки они прокачивают кровь, очищая ее от продуктов распада, токсинов и шлаков. В результате работы почек все вредные вещества выводятся с мочой.

Но, увы, если эти фильтры износятся, так просто на новые их не заменить. А почему они вообще изнашиваются? И можно ли это предотвратить? Попробуем разобраться.

Фактор 1. Вредные привычки

Увеличивают нагрузку на почки в 3-4 раза сигареты и алкоголь. Список дополняют зависимость от наркотических веществ, курение кальяна. Компьютерная зависимость, кстати, тоже в этом смысле вредна – нахождение в одной позе нарушает кровообращение в организме. Почкам же для нормального функционирования необходимо обильное снабжение кровью.  

Фактор 2. Чрезмерное потребление белка

Всем, кто имеет отклонения в работе выделительной системы, врачи рекомендуют отказаться от чрезмерного потребления белка (мяса). В нем содержатся пурины, которые  участвуют в образовании мочевой кислоты. Соответственно, чем больше мяса вы едите, тем выше ее концентрация. А это способствует отложению солей и образованию камней в почках.

К сожалению, не все об этом знают. В своем желании стать стройнее некоторые женщины литрами пьют протеиновые коктейли – модный способ похудеть без труда. Жаль, производители не предупреждают, что эффект от таких коктейлей может быть не только положительным внешне, но и разрушительным внутренне. Ведь протеин – это белок. 

Фактор 3. Проточная вода

Почки любят воду, это факт. Для нормального их функционирования нужно 2-2,5 литра воды ежедневно. При недостатке живительной жидкости, опять же, повышается концентрация мочевой кислоты в организме. Но воду нужно пить чистую.

Тот, кто кипятит проточную воду, знает, как быстро на стенках чайника появляется накипь. Это отложения солей, образующихся при нагревании воды. Когда вы пьете чай или кофе, частицы накипи попадают в организм и ведут к образованию камней в почках.

Фактор 4. Медикаментозная терапия

По почкам также «бьют» антибиотики, мочегонные и нестероидные препараты (аспирин, ибупрофен и др.). Если, проходя курс медикаментозной терапии, вы отметили боли в поясничной области, обратитесь к специалисту. Врач скорректирует дозировку или подберет аналоги, наносящие меньший ущерб вашему здоровью.

Бывают ситуации, когда медикаменты нужно принимать постоянно. Например, больным сахарным диабетом. В этом случае посещать нефролога (именно он занимается проблемами почек) нужно раз в полгода. На усмотрение специалиста пациенту может быть назначена поддерживающая терапия.  

Фактор 5. Вредные условия труда

Профессионалы, чья деятельность связана с химической и горнодобывающей промышленностью, металлургией, работники типографий подвержены риску заболеваний почек больше остальных. Вредные условия труда заставляют почки и печень работать с утроенной силой. Этим людям следует периодически проходить профилактику для предотвращения заболеваний почек.  

Фактор 6. Избыток солей в организме

В сутки человеку нужно всего 4-6 грамм соли, то есть чайная ложка. Однако если ее в организме переизбыток, это может быть связано не только с превышением ежедневной нормы. Причинами отложения солей в почках могут выступать:

  • недостаточное потребление жидкости (менее 2 литров в день);
  • нарушение обменных процессов в организме;
  • аномалии мочевыделительной системы;
  • генетическая предрасположенность;
  • заболевания почек.

Наличие соли показывает анализ мочи. Но не всегда повышенный ее процент – повод для паники. Избыток соли в моче может быть связан с употреблением соленой пищи накануне. Поэтому попробуйте сдать анализ повторно после недели соблюдения здорового меню.

Фактор 7. Переохлаждение

«Не сиди на холодном» – а ведь мама знает, что говорит. Почки не любят перепада температур, и результатом переохлаждения может стать пиелонефрит – воспаление почек. Он, в свою очередь, способен вылиться в различные дисфункции почечно-выделительной системы и перерасти в хроническую форму. Поэтому слушайте мам и врачей и не ходите в коротких куртках зимой.

Фактор 8. Кофемания

Впрочем, и чаемания тоже – кофеин содержится не только в кофе, но и в чае. А вреден он потому, что обладает мочегонным эффектом. Попросту говоря, способствует обезвоживанию организма и усиленному образованию мочевой кислоты. Чем это грозит, мы уже сказали выше.

Если жить не можете без кофе и чая (особенно зеленого – в нем кофеина больше), то не забывайте регулярно пить и воду. Это поможет сохранить водно-солевой баланс.

И напоследок – как предотвратить заболевания почек?

Посещать врача-нефролога следует раз в полгода всем, кто входит в группу риска. А это:

  • больные сахарным диабетом;
  • профессионалы с вредными условиями труда и «сидячей» работой;
  • люди с отклонениями в работе почек;
  • генетически предрасположенные к почечным заболеваниям;
  • те, у кого нарушено кровообращение и обмен веществ;
  • люди, прошедшие или проходящие курс медикаментозной терапии.

Специалисты Бест Клиник всегда окажут вам комплексную помощь в лечении и диагностике заболеваний почек. С помощью высокоточных методов наши нефрологи заметят любые нарушения, разработают курс лечения и профилактики. Не откладывайте визит к специалисту, запишитесь на прием.