Она существует! Как пережить магнитную бурю?

Головная боль-магнитные бури«Опять он работать не хочет – говорит, магнитная буря! Да просто лентяй!» Разве мало людей, которые так реагируют, слыша жалобы своих метеочувствительных знакомых?

Однако, сколько ни притворяйся стойким оловянным солдатиком, приходится признать – магнитные бури действительно влияют на человеческий организм. Учёными доказано, что почти 75% людей в это время ощущают разбитость и усталость. А ещё хуже приходится тем 15%, которых мы и называем метеочувствительными.

Так что же такое магнитные бури, и как они на нас действуют?

Солнце, вызывающее бури

Магнитные бури нельзя ни увидеть, ни услышать – это ещё одна из причин того, что многие в них не верят. Однако исследователи при помощи специальных приборов регулярно фиксируют геомагнитные возмущения в окрестностях Земли.

Причиной бурь являются вспышки на Солнце. Мощный поток заряженных частиц после вспышки достигает Земли и становится причиной возмущения магнитного поля нашей планеты.

Длится магнитная буря порядка трёх суток, а пик бури – сутки.

В среднем ежемесячно происходит одна сильная буря, наиболее мощные регистрируются весной и в начале зимы.

Статистика говорит, что во время магнитных бурь в два раза возрастает количество инфарктов и инсультов (особенно среди людей пожилого возраста). Наибольшую опасность солнечная активность несёт тем, кто страдает от заболеваний сердечно-сосудистой системы, особенно гипертонией, гипотонией и различными болезнями сердца.

Какая между этими явлениями связь? Дело в том, что колебания магнитного поля вызывают замедление тока крови в капиллярах, а это приводит к заметному ухудшению самочувствия метеочувствительных людей. Головная боль, слабость, обмороки, боли в сердце, гипертонические кризы – вот привычные спутники магнитных бурь.

Более того – те, кто не относит себя к числу страдающих от магнитных бурь, тоже попадают под влияние изменений магнитного поля. Организм включает защитные механизмы, надпочечники вырабатывают большое количество адреналина, в крови возрастает холестерин.

Все эти факторы приводят к ощущению усталости, повышенной утомляемости, невозможности сконцентрироваться, снижению активности – как умственной, так и физической.

Можно ли пережить магнитную бурю без особых потерь? Конечно, нужно только соблюдать несколько простых правил.

Геомагнитная буря: неприятность эту мы переживём

Хорошие новости: справиться с бурей действительно можно. Человеческий организм – сложная система, которая умеет привыкать к самым разным условиям. Мы способны включать механизмы адаптации и постепенно начинать переживать магнитные бури всё легче и легче.

Но такое умение необходимо развить. Сделать это можно с помощью целой системы методов:

Наблюдение, замедление, расслабление

  • Следите за прогнозами магнитных бурь. Сегодня в интернете есть множество сайтов, предупреждающих о вспышках на солнце. Выберите наиболее удобный для вас и следите за изменением прогноза ежедневно.
  • Измените расписание. Вычеркните из своего плана дела, требующие напряжения и способные стать причиной стресса. Если это возможно, подарите себе день покоя и отдыха.
  • На день забудьте о спорте. Физическая активность во время магнитной бури не пойдёт вам на пользу. Не перегружайте организм.
  • Выходите на улицу и совершайте медленные прогулки. Это спасёт вас от кислородного голодания.

Еда, вода, привычки

  • Исключите из меню жирную и мучную пищу, а также консервы. Эти блюда способствуют повышению в крови холестерина, уровень которого во время магнитных бурь и без того подскакивает.
  • Не переедайте. Избыток пищи заставляет кишечник активно работать, отчего к нему активно приливает кровь, а мозг и сердце, напротив, страдают от кислородного голодания. Иными словами, переедание может стать причиной инсульта или инфаркта.
  • Полностью откажитесь от алкоголя и уменьшите количество выкуриваемых сигарет.
  • Пейте как можно больше воды.

Поездки и перелёты

  • Автомобилистам лучше воздержаться от вождения непосредственно во время магнитной бури и в течение 3-4 дней после неё. Дело в том, что во время солнечной активности реакция метеочувствительного водителя замедляется в 4 раза.
  • Во время геомагнитной бури постарайтесь не ездить в метро. Наиболее сильно воздействие магнитной бури на организм проявляется во время разгона и торможения поезда.
  • Если это возможно, откажитесь от авиаперелётов. Чем выше от поверхности Земли вы находитесь, тем мощнее воздействие на вас.

Режим и общее укрепление организма

  • Соблюдайте режим дня, давайте себе достаточно времени для того, чтобы выспаться.
  • Выделяйте время для прогулок.
  • Закаляйтесь – это положительно влияет на здоровье ваших сосудов.
  • Запишитесь на приём к врачу, который порекомендует вам лекарственные препараты как для общего укрепления организма, так и для поддержания самочувствия во время магнитной бури.

Здоровый образ жизни действительно является наилучшим оружием против магнитных бурь. Если вы являетесь метеочувствительным человеком, избавьтесь от вредных привычек, подружитесь со спортом, следите за режимом дня, и Солнце больше не будет вашим врагом.