Лечение депрессии

Есть такое понятие, как – скрытая депрессия, которая проявляется в плохом настроении, принятие легких, алкогольных напитков. Это первые симптомы того, что депрессия зреет. Ведь алкоголь считается лучшим антидепрессантом, единственная проблема в его дозировке. Что такое депрессия? Почему она возникает? Начинается все очень банально – активная жизнь, к которой все стремятся. Например: молодые люди, переезжают учиться с деревень в города, и тут их настигает некое состояние растерянности. Потому как все другое, другие отношения. Организм сначала испытывает шок, затем потихоньку приспосабливается и противостоит стрессу. После организм истощается, и человека начинают преследовать болезни. Первая фаза реакции организма на изменения, кратковременная. Как кратковременный испуг, это то, что мы испытываем. Следующая ступень называется – симпатоадреналовая система. То есть, у человека активируется выброс адреналина. В природе в таком состоянии животное или человек готов защищаться, бежать или драться. Повышается давление, учащается пульс, бросает в пот, мышцы пребывают в напряжении. Поэтому у человека появляются различные боли, спастические, мышечные. И как следствие, меняется поведение. Человек становится агрессивным, вспыльчивым, нарушается сон. Такое состояние может тянуться месяцами и даже годами.

Молодые люди сжигают свои белки, неэромедиаторы, и постоянно живут на уровне адаптации к стрессу. Пожилой человек себе позволить не может, потому, что резервы адаптации у него снижены. Именно на второй фазе начинается расход белка, и потребность в белке возрастает. Если белка не хватает, иммунитет проседает, и начинаются болезни, частые простуды. На третий фазе происходит истощение, ослабление самых различных систем. Если говорить о психических заболеваниях, сегодня считается, что на долю психического фактора во время заболевания, относят от 60–85%. То есть все честно признают, что не болезни от нервов, а что нервная система как высший регулирующий господин в организме, определяет характер всех заболеваний. Это обычная реакция на стресс. Известно, что с помощью гипноза можно снять приступ гипертонии, астмы. Всего лишь изменив состояние нервной системы. Древние цивилизации находили каждый день время для молитвы, утром и вечером. И это не было какой-то прихотью, это делалось вовсе не со скуки. Люди понимали, что им требуется некая, психогигиена. Для того чтобы потом не впасть в болезнь.

Депрессия – это непросто плохое настроение, еще и эмоциональное расстройство. Помимо этого, происходит изменение в мышлении человека. Внешние факторы воспринимаются негативно. Все плохо, то есть, плохо какой я есть. Полное убеждение, что будет еще хуже. Одна из популярных теорий такой депрессии – это выученная беспомощность. Сначала, ситуация действительно сложная, ее невозможно преодолеть. Но потом со временем ситуация меняется, а человек уже не предпринимает попыток выйти из нее. Человек находясь в депрессии не в состояние справляться даже с обыденными заботами. Ему тяжело раскручивать такой порочный круг отрицательных переживаний. Человек зацикливается на себе, может набрать вес или наоборот похудеть. Очень быстро утомляется, хотя, ничего не делает. Временами могут появляться суицидальные мысли. Моментами теряется всякий смысл жизни вообще. Но о депрессивном состоянии можно говорить тогда, когда такое состояние затягивается больше чем на три недели. Когда у человека нарушается аппетит, он ничего ни ест. Ничего не интересно, любимые занятия не радуют. Настоящее и прошлое пропитано ядом безысходности. А качество жизни заметно ухудшается.

Как избавится от депрессии

Не существует какого-то антидепрессанта, который бы помогал каждому из больных. Требуется грамотный подбор терапии при лечении депрессии, важна правильность диагностики депрессии, и ее особенности. При тревожных депрессиях выписывают одно, при раздирающей душу тоске другое. На самом деле, нас окружает множество факторов, которые мы принимаем за источник депрессии. Ушел муж, уволили с работы, плохая экология, некачественная еда – это все катализаторы заболевания. Нужно искать причину, истину. А не попадаться на удочку транссоциальным корпорациям, которые зарабатывают на этом немыслимые деньги. Человечество сегодня в глобальном заблуждении. Измени свою жизнь, так дальше не может продолжаться. Нужно находить источники энергии для жизни. Ведь когда человек лежит в постели, страдает неделями – это означает, забрел ни туда, взял не те ценности. Еще чаще, человек заставляет себя жить с нелюбимым мужем, женой, занимается нелюбимым делом – оправдывая это материальной ответственностью. Депрессия – это сигнал, о том что, пора что-то изменить. Как если лежать долго на одном боку, и у вас заболел бок – это тоже сигнал, перевернись.

Мало того, человек обязан быть хозяином своих эмоций. На самом деле ваша депрессия – это не вы, а модель поведения. Просто никто не научил контролировать свои эмоции. Это очень просто, взять под контроль свое настроение. Ведь внутри вас великая сила, большой потенциал. Нужно мысленно выйти из своего тела, посмотреть со стороны, как режиссер смотрит на фильм, который он снимает. И вы поймете, что ваши негативные эмоции – это не вы. После чего взять под контроль свое тело – насильно улыбаться. Даже если ваше подсознание скажет: Ты спятил? Жить не хочется. Следующий инструмент – это слова, они обладают великой силой. Возьмите их тоже под контроль. Слова, которые вы произносите, формируют ваши мысли. А мысли формируют ваши поступки и действия. А действия формируют привычки. Все начинается с ваших слов. Если ругаетесь матом, запретите себе такие выражения. И каждый день себе говорите: я становлюсь энергичным, веселей. Таким образом, вы посылаете импульс, что вы уже энергичен. Копируя сам себя. Эту мантру можно заменить на другие слова, здоровей, сильней. Все это даст энергию, не говоря уже о прогулках. Ведь в нашем организме все связано, тело, мысли, слова. Поэтому наденьте на запястье резиночку, и как только в голове проскользнет мысль – мне плохо, опять я грущу, оттягивайте ее и щелкайте. Сработает тактильный якорь, за счет боли, вы подсознательно будете следить и не пускать негативные мысли. Хотя, любой человеческий опыт, обогащает личность. Пережив депрессию, можно ощутить прелести отсутствия ее.