Стресс – общая реакция человеческого организма на события, нарушающее внутреннее равновесие, которая выражается не только на психо-эмоциональном, но и на физиологическом уровне. Неприятные и радостные события, воздействие яркого света или, напротив, кромешная темнота – любой фактор в жизни человека способен послужить стартовым для запуска характерных реакций. Поэтому стресс – обычное явление, которое способно перерасти в патологию только при неумении человека находить верные решения для устранения внутреннего дискомфорта.

Вы лишь усугубляете ситуацию, если:

 
  • Замыкаетесь в себе
  • Начинаете принимать алкоголь и наркотические средства – если вам кажется, что они помогут снять стресс, то вы глубоко заблуждаетесь, потому как причина никуда не исчезнет, а решать ее придется с больной головой
  • Медлите с принятием решений
  • Пускаете ситуацию на самотек и плывете туда, куда несет жизнь
  • Даете волю раздражительности и злости, срываясь на окружающих
  • Игнорируете назревшую проблему

В таких ситуациях порочный круг замыкается, а состояние подавленности и душевного дискомфорта становится постоянным спутником. Склонность к хроническому стрессу и депрессии также зависит от темперамента и эмоциональной чувствительности человека. Нередко факторы, послужившие стартом для затяжного стресса, находятся внутри: надуманность ситуации, долгое переживание неприятного эпизода, болезненная и язвительная самокритика.

Две фазы – два типа поведения

Стресс характеризуется наличием двух характерных фаз:

  • Инерционная фаза или стадия активных действий. Сразу же после воздействия стрессового фактора, дыхание и сердцебиение учащаются, активизируются все резервы организма. Наиболее верным поведением в этот период становится принятие решений и активное действие.
  • Фаза истощения или торможения. По прохождении некоторого промежутка времени нервная система истощается, ей необходим отдых и на смену активности приходит состояние внутренней подавленности, сонливость, раздражение.

Верное использование фаз стресса помогает избежать перехода к хроническим расстройствам и депрессии. Если в инерционную фазу вы решили проблему, то и долго переживать о каком-либо событии не придется.

Осложнения хронического стресса

Многие люди живут в беспрерывном стрессе и сетуют на ухудшение самочувствия, развитие заболеваний, при этом даже не подозревая, насколько их проблемы тесно переплетаются друг с другом. Стресс – это всегда перенапряжение, в активную фазу нервная система заставляет организм трудиться на пределе возможностей, позже силы «центрального управления» истощаются – появляются неверные импульсы и длительное угнетение.

Последствиями стресса могут быть:

  • Заболевания сердца – аритмии и тахикардии, связанные с угнетением гипоталамо-гипофизарной системы и нарушением гормонального контроля проводимости нервных пучков. Зачастую возникает недостаточность коронарного кровообращения, что может привести к стенокардии.
  • Нейроциркуляторная дистония или неврозы внутренних органов также являются следствием стрессов. Без видимой причины появляются симптомы заболеваний сердца, боли в желудке, расстройства пищеварения.
  • В активную фазу стресса организм готовится к отражению нападения – кровь перераспределяется к жизненно важным центрам – сердцу, спинному и головному мозгу, а также мышцам, чтобы в случае необходимости убежать или дать отпор. В итоге пищеварительная система недополучает кислород и ряд минеральных соединений, что неизбежно ведет к расстройствам в работе кишечника, печени и поджелудочной железы, гастриту и язве желудка.
  • Согласно исследованиям, проведенным в США в 80-х годах, многие заболевания эндокринной системы связаны со всплесками активности гормональных желез во время стресса. Сахарный диабет, болезни щитовидки и гипофиза, дисфункция яичников могут также являться последствием жизни в стрессе.
  • Самым трагичным осложнением стресса для мужчин становится нарушение потенции, снижение либидо.

Лечение затяжного стресса

Внутренний дискомфорт, апатия, нерешительность и раздражительность нередко становятся постоянными спутниками человека, а позже переходят и на физиологический уровень. Найти выход из порочного круга самостоятельно практически невозможно. Поэтому если апатия и отсутствие целей, безразличие к жизни и раздражительность вас преследуют, вам необходимо обратиться к специалисту.

Высококвалифицированные специалисты «Бест Клиник» научат вас:

  • Снятию стресса
  • Быстро находить решения, позволяющие уйти от депрессии
  • Ладить с окружающими и самим собой
  • Видеть положительные стороны в любой ситуации
  • Ставить цели и уверенно идти к ним

Мы не оставим шансов хроническому стрессу! Проблемы со здоровьем и раздражительность уступят место радостям жизни и осуществлению даже весьма смелых желаний. Работая с нами на результат, вы избавитесь от подавленности , почувствуете желание жить и развиваться, выработаете иммунитет к стрессовым ситуациям и будете с легкостью справляться с ними в будущем.

Цены на услуги

Внимание! Цены на сайте и в клинике могут различаться. Просьба уточнять цены у администраторов клиники.

  • Прием психотерапевта
    1 650 р.
  • Сеанс психотерапии
    3 300 р.
Смотреть все цены

Статьи на тему