Усталость может стать хронической, если вовремя не обратить на нее внимание

   Периодически возникающая усталость болезнью не считается, но если она становится хронической – на нее следует обратить внимание.
   Причин у синдрома хронической усталости может быть несколько – бешеный темп жизни в больших городах, чрезмерная эмоционально-психическая нагрузка, постоянно происходящие ухудшения условий окружающей среды.
   Чтобы понять, что этот синдром не обошел стороной и вас, нужно обратить внимание на симптомы, которыми он сопровождается: постоянное утомление, дискомфорт в мышцах, депрессивные состояния и ухудшение памяти, замедление скорости движения и ухудшение координации, болезненность лимфоузлов и состояния, похожие на лихорадку. Также к симптомам можно отнести боль в груди, фарингит, боль в горле, неясное мышление, головокружение, состояние тревоги. Но самый главный симптом - истощаемость нервной системы, которая происходит очень стремительно.

    Синдром хронической усталости легко диагностируется даже на начальных этапах по следующим признакам:

1) Слабость, быстрая утомляемость, раздражительность, апатия.

2) Головные боли, количество которых растет с каждым днем.

3) Нарушение сна, проявляющееся в бессоннице ночью и сонливости днем.

4) Изменение веса в любую сторону – большую или меньшую.

5) Снижение работоспособности и в целом отсутствие желания что-либо делать.

6) Периодически возникающая боль в позвоночнике и суставах.

    Для курильщиков этот период обернется увеличением выкуриваемых сигарет, а для любителей пропустить стаканчик – чрезмерным потреблением алкоголя, от которого создается иллюзия расслабления.
    На начальном этапе синдром хронической усталости невозможно определить при помощи исследований таких, как анализ крови и мочи, рентгенология или УЗИ.
   Болезнь может быть спровоцирована стрессовыми ситуациями, такими как смена работы, увольнение, болезнь или смерть близкого человека, развод и многое другое.
   На средней стадии развития синдрома хронической усталости изменения уже возможно выявлять с помощью лабораторных проб и анализов – нарушенная норма лейкоцитов, повышение количества борющихся с вирусами и инфекциями антител, нарушение работы печени. Одной из особенностей заболевания является то, что некоторые защитные функции начинают работать на полную мощность, а некоторые полностью угнетаются. Состояние человека в этом случае постоянно претерпевает изменения.



Лечение хронической усталости особыми успехами не отличается, не смотря на то, что современная медицина постоянно развивается. Раньше лечение проводилось при помощи иммуноглобулина G, но в связи с различными осложнениями от него впоследствии отказались.

В лечении синдрома хронической усталости обязательно должен присутствовать комплексный подход, включающий в себя:

1) Гармоничное сочетание, как разнообразных физических нагрузок, так и полноценного отдыха.

2) Регулярный прием витаминов, входящих в группу В – В12, В6, В1, а также обязательный прием витамина С.

3) При тяжелых депрессивных состояниях рекомендуется психотерапия, индивидуальная или групповая.

4) Продолжительные прогулки пешком – ежедневно в течение как минимум 2,5 часов.

Помимо прогулок рекомендуется массаж, гирудотерапия, лечебная физкультура. Массаж может быть как общий, так и частичный – в области воротниковой зоны. Еще одним эффективным способом избавления от синдрома хронической усталости является контрастный душ и кислородотерапия, иглоукалывание.

Самое главное - не забывайте, что синдром хронической усталости не пройдет сам по себе, при первых симптомах следует обратиться к врачу.